神门按摩最佳时段 神门按摩的注意事项及按摩时间

神门穴为五腧穴之腧穴，十二原穴之一。神为阳之精气，而心藏神，门，出入的地方，手少阴心脉由此入掌，故称神门，经常按摩该穴位可养心安神，那么神门按摩最佳时段是什么时候呢？

神门按摩最佳时段

神门按摩的最佳时段为午时11:00-13:00，因为神门属手少阴心经，这个时段经常对心经循经按摩，可以放松精神，保持心情平静，同时还能放松上臂肌肉，疏通心经经气，点揉重点穴位还可以预防冠心病，肺心病及改善颈椎病压迫神经所导致的上肢麻木等症，此外对改善失眠的效果也很明显。

神门的准确位置图

位置：仰掌屈肘，微握拳状，小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可触及一条大筋，这一大筋内侧缘与掌后腕横纹的交点处即为神门穴。

取穴方法：掌心向上，手掌微屈，在前臂掌面，靠近小指侧，可摸到一条突起的腱，即为尺侧腕屈肌腱，该腱的外侧，定义为X轴，再找到腕掌侧横纹，定义为Y轴，两轴相交之处，即为神门穴。

按摩神门穴的好处

神门穴是心经的原穴，是心气出入门户，是补益心经元气，濡养心脏的要穴，经常刺激神门穴，有益心安神，通经活络的功效，主要用于治疗心绞痛，失眠健忘，目黄胁痛，吐血，便血，神经衰弱，淋巴腺炎，扁桃体炎，掌中热等症。

神门按摩的正确方法

1.将拇指置于神门上，用指腹按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持按摩，可以缓解前臂麻木，失眠，惊悸等病症。

2.神门配伍劳宫，内关按摩，能有效预防心绞痛和心梗发生，具体方法为：食指托住手，拇指对腧穴稍向下用点力后保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。按摩力度要轻重适宜，柔和，同时不可憋气，点揉后缓缓放松。