喝茶注意事项 喝茶有哪些注意事项

喝茶注意事项喝茶有哪些注意事项

喝茶的注意事项

一、不宜喝浓茶

茶一般可以在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间较长，使茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶中单宁酸的作用，肠粘膜分泌粘液功能下降，便秘。茶的量一般为每天5~10克，分为二次饮用。

不宜空腹喝茶

早上空腹喝茶是不合适的，因为空腹喝茶会影响胃的健康。

睡前不宜喝茶

睡前两小时，最好不要喝茶。否则，它会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。老年人睡前喝茶，容易心慌，多尿，更会影响睡眠。

四、不宜长久泡茶

喝茶要现泡现饮，这样效果好，如果泡久了，就会失去茶香，使茶中的维生素C、维生素B遭受破坏。

五、不宜喝隔夜茶

茶放久了，不仅会失去维生素等营养成分，还会变质甚至发霉。

六、不宜喝遍茶

这是因为一方面，为了颜色和香味，取其精华，另一方面是为了少喝霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输和储存过程中。它很容易被霉菌污染，特别是在不提倡滚动茶的情况下，以尽可能多地保存维生素C当与其他营养物质相比，霉菌是无法杀死的。所以尽量不要喝茶，倒浮在茶面上的茶，更安全。

茶叶的种类

中国茶有很多种。最著名的是传统的七种茶分类。根据不同的制造方法和质量，茶分为绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶、红茶、红茶和花茶。

如何保存茶叶？

绿茶适用于罐装、密封和冷藏；红茶需要储存在封闭的干燥容器中；乌龙茶可以在室温下储存在铁罐、锡罐等双层茶罐中。白茶需要保存密封良好的锡罐和铁罐；普洱茶用棉签纸保存在室温下，无异味。简而言之，茶应保存：耐压、防潮、密封、光、气味。