晚上睡觉开空调好吗 晚上睡觉开空调多少度最好

晚上开空调多少度最好？

当体温下降时，人们更容易入睡。睡眠最理想的环境温度是22~23℃。一天中，体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动，睡眠时下降，清醒时上升。研究表明，如果周围环境的温度偏差很大，会打破睡眠和体温的平衡，影响睡眠质量，使大脑无法休息。如果你不能适应这个温度，最好在晚上打开空调到26℃，或者定期两个小时左右，让身体顺利入睡。

晚上开空调怎么省电？

睡眠模式更节能。睡眠模式节能的原理是降低环境温度与设定温度之间的差异，使压缩机容易停机，达到节能的目的。此外，睡眠模式将自动将风速调整到最小，以防止夜间睡眠风量导致感冒，并尽量减少内部机器的噪音。在睡眠模式下，空调的总运行时间只有8小时。为了防止空调过早停止运行，最好在睡觉前半小时打开睡眠模式。