足三里的功效与作用 按摩足三里的功效与作用

在中医理疗中，需要用到艾灸穴位养生的时候，我们听到的用的比较多的穴位就是足三里穴，艾灸这个穴位对于人体有诸多的好处。下面就来看看艾灸足三里的功效有哪些。

补益气血

脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养。足三里属于调补脾胃重穴，艾灸足三里可以补益气血，健脾和胃，凡肠胃道疾病，不论虚实寒热之证，都可以调制。

调节消化系统功能

足阳明胃经是多气多血之脉，循行从足到头，纵贯全身，主要分布在头面，胸腹及下肢外侧前缘，艾灸足三里穴可以调节消化系统功能，同时还能治疗胃经循行所经过部位的病变以及多重全身性疾病，如高血压，心脏病，肠胃疾病，糖尿病等。

紧致皮肤

脾胃气血充足，人的面色看上去也更红润，皮肤更紧致。足三里位于足阳明胃经，可健脾胃益气血，艾灸足三里可以起到温经通络，温补气血的作用，因此因气血不足导致皮肤松弛的人群，建议采用艾灸足三里的方法来改善皮肤松弛现象。

改善睡眠

经常艾灸足三里，可以促进新陈代谢，提高内分泌系统功能，增强人体的免疫机能，帮助改善睡眠。

强身健体

足三里调整人体的功能具有整体性，通过艾灸刺激足三里，不但能促进气血运行，还能扶正培元，散寒驱邪，化瘀消肿，增强正气的抗病抗邪能力，提高身体的免疫力，从而发挥抗病保健，强身健体的目的。

艾灸足三里的功效

足三里穴是胃经的养生要穴，艾灸该穴位有调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪等作用。

艾灸足三里可以防治哪些疾病

消化系统病症：胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，急慢性肠胃炎，十二指肠溃疡，胃下垂。

生殖泌尿系统病症：泄泻，便秘，痢疾，疳积，肾炎，肾绞疼，阳萎，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎。

其他病症：下肢痿痹，中风，脚气，水肿，下肢不遂，心悸，气短，虚劳羸瘦，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，休克，失眠等。

足三里的准确位置

位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右各一个。

取穴：膝盖正中往下的胫骨粗隆外下缘直下1寸处。