圣女果的功效与作用减肥，吃了一个月圣女果皮肤

圣女果的功效与作用减肥，吃了一个月圣女果皮肤

西红柿也被称作小番茄、小西红柿，它和番茄一样，既可以作为蔬菜水果，还可以作为新鲜水果，只不过是西红柿被作为新鲜水果的情况下多。而西红柿的营养成分也蛮高，而且发热量成分低，100克西红柿里才带有16大卡的发热量，因此有的人将它用来减肥瘦身，那麼西红柿的作用与功效减肥瘦身，吃完一个月西红柿肌肤会越来越怎么样？

西红柿去除发热量成分低之外，它的营养成分也十分丰富多彩，实际作用如下所示。

1、延缓衰老

每100克里带有28mg的维生素c，而维生素c有着抗氧化性的工作能力，可以消除身体的氧自由基，让体细胞不容易被氧自由基所损害，可以减缓衰老。因此，连吃一个月西红柿，理论上是可以养颜美容的，进而让肌肤越来越嫩白和光洁。

2、合适减肥瘦身时服用

它不但发热量成分低，并且带有许多的微量元素，在瘦身时可以适度摄取。但特别注意，并不是吃西红柿就能减肥瘦身，反而是合适在瘦身时服用，要想做到减肥瘦身的目地，除开调节饮食搭配结论以外，还需要确保充分的健身运动。

3、改进胃肠道作用

西红柿内富含很多的膳食纤维，可以促使肠道蠕动，防止严重便秘。

看过以上这种，坚信我们对西红柿有什么作用拥有一个大概掌握吧~