三伏灸后注意事项（三伏灸注意事项和不良反应）

三伏天的时候很多人会开始进行三伏灸，因为三伏天艾灸可以冬病夏治，具有很好的养生保健作用，但三伏灸艾灸完后是具有一定注意事项的，那三伏灸后注意事项？艾灸的时间是？

不要吹空调

进行三伏灸的时候，人体毛孔处于敞开状态，吹空调很容易导致寒气入侵体内，不仅会导致人体受寒，还会影响三伏灸的效果，因此无论是三伏灸期间还是三伏灸之后，都是不可以吹空调的。

不要马上洗澡

三伏灸贴敷对穴位具有一定刺激性，会产生热能；加上三伏灸是在三伏天期间进行，灸完后人体会出大量的汗液，因此很多人会进行洗澡，但这样是不对的，这时候洗澡很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，出现感冒发烧等不适症状发生。

情绪不要过于紧张

三伏灸作为一种中医养生疗法，是具有一定药性的，艾灸完之后一些穴位会具有疼痛感，可能会出现红、肿、热、痛等不适症状发生，但不需要担心，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应，属于正常现象，一段时间之后会自行恢复的。

不要吃辛辣刺激的食物

进行完三伏灸之后，应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鲜、虾等易发物，避免影响三伏贴效果。

三伏灸艾灸的时间

三伏灸的时间是跟随三伏天进行的，有严格规定，一般在三伏天初伏、中伏、末伏的时候进行，有时候会加上伏前预热贴和伏后加强贴，具体如下：

伏前预热：7月03日—7月10日；

初伏驱寒：7月11日—7月20日；

中伏清养：7月21日—8月09日；

末伏化瘀：8月10日—8月19日；

伏后加强灸：8月20日—8月29日。

三伏天一天中，最适合艾灸的时间是上午10-111点左右，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，此时进行艾灸效果最好，可以治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。