向后转是从左边还是右边

向后转是从左边还是右边

向后转动是从右侧，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌同时用力，使身体协调向右转180度，体重落在右脚上，左脚快速靠近右脚，建立正确的姿势。转动和靠近脚时，双腿直立，上半身保持正确的姿势。

向后转动密码为：向后转动！从右侧，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌同时用力，使身体协调向右转180度，体重落在右脚，左脚快速靠近右脚，建立正确的姿势。转动和靠近脚时，双腿直立，上半身保持正确的姿势。

向右(左)转

它的密码是:向右(左)-转！

动作要领：

以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟与左(右)脚底前脚掌同时用力，使身体协调向右(左)转90度，身体重心落在右(左)脚上，左(右)脚靠近右(左)脚，形成正姿。转动和靠脚时，双腿挺直，上半身保持不变。

半面(边)向左(右)转

密码为：半面(边)向左(右)转！

动作要领：

按照向左(右)转的动作要领，向左(右)转45度。