游泳后皮肤发痒怎么办（游泳后皮肤发痒怎么办小妙招）

游泳是一项趣味性很强的健身运动，夏季的时候很多人都喜欢游泳锻炼，可是有些人游泳回来后，身上却起了很多小红疙瘩，皮肤发痒的厉害，这是怎么回事呢？游泳后皮肤发痒起红疙瘩该怎么办？

游泳后皮肤起红疙瘩是怎么回事

皮肤对氯气过敏

根据国家有关标准，泳池内游离余氯浓度一般在0.3毫克至0.5毫克/升，过低起不到消毒作用，过高则对皮肤伤害大。如果皮肤对氯气过敏，那么游泳后皮肤就可能出现红疙瘩发痒。

水质不合格引起

由于泳池对所有顾客开放，虽然标注有皮肤病者不能进入，但是很难杜绝。部分有真菌性皮肤病的人进入泳池后，会通过泳池的水直接将病菌传染给其他人。

而许多泳池的水又长时间未更换，日常清理也仅靠投放消毒药物及打捞漂浮物。因此水质得不到保证，皮肤长时间浸泡就容易过敏起红疙瘩。

游泳后皮肤发痒怎么办

游泳后皮肤过敏起红疙瘩发痒是很常见的，一定不要用手抓，抓破皮后细菌、真菌更容易侵入皮肤，加重过敏症状。如果每次游泳时能按下面的建议做，就能轻松解决游泳后皮肤过敏发痒的问题。

泳后一定要洗澡

泳池不卫生主要会导致真菌性皮肤病、传染性软疣、跖疣等三大类皮肤。其中，真菌性皮肤病多是在泳池里直接传染。除了皮肤病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、肠道传染病等都可能在游泳池中传染。

医生建议，游泳时间不宜太长，游泳后一定要用清水彻底清洗全身，从而降低感染皮肤疾病的风险。

游泳后汗蒸20分钟

汗蒸的时候会大量排汗，可以帮助清除皮肤毛孔中残留的泳池脏水，还能促进身体代谢，帮助排出体内毒素。每次游泳后汗蒸20分钟，能预防皮肤过敏起红疙瘩。

注意！汗蒸时一定要大量喝热水，这样排毒会更快。

涂抗过敏药物

如果皮肤发痒起红疙瘩比较严重，可以购买消炎抗过敏的外涂药物，一般涂2-3天就能好转。

如何辨别水质

一看数据：所有游泳场所应及时公布水质检测结果，其中包括余氯、PH值、尿素、细菌总数等，如果泳池拒绝公布，则要小心。

二看颜色：正常游泳池内的池水应清澈透底，且看上去呈浅蓝色，如果水池水体不够透亮，颜色有些发白或发黑、发绿，则水质很可能不过关。

三闻味道：一般游泳池会每天消毒，适时投放消毒物料，如果闻上去氯气浓烈，则该泳池很可能余氯超标。