喝咖啡会通便是真的吗 经常喝果味椰味的咖啡会长胖吗

喝咖啡会通便是真的吗经常喝果味椰味的咖啡会长胖吗

现在市场上有各种各样的咖啡，有一种水果椰子咖啡，是很多人的最爱，但因为添加了一些成分，热量会相对较高，所以，经常喝水果椰子咖啡会增加脂肪吗？喝咖啡是真的吗？下面每天的知识百科全书小边将带来介绍。

喝咖啡是真的吗？

是真的。

排便涉及肠道蠕动。如果肠道蠕动加快，就会产生排便的效果。肠道蠕动本质上是肌肉的收缩和舒张。肠道肌肉类型为平滑肌。肠道平滑肌由植物神经控制。咖啡含有咖啡因。咖啡因具有刺激神经系统的作用。对于肠道，当植物神经系统兴奋时，神经末梢释放更多乙酰胆碱，刺激肠道平滑肌运动，产生排便效果。咖啡因还直接刺激肠道平滑肌细胞，诱导平滑肌细胞产生动作电位，导致肌肉收缩和舒张。

经常喝水果椰子咖啡会变胖吗？

现在非常流行的椰子咖啡比黑咖啡更热，因为它添加了其他成分。如果与低热量的椰子水搭配，它的热量与一杯卡布奇诺相似；但如果加入全椰子汁，热量相对较高，300ML相当于3碗米饭。如果加入糖或植物氢化油，长期饮用确实容易发胖。

纯咖啡粉热量低，咖啡因可以提高代谢消耗，抑制食欲，提高运动性能，因此被认为具有减肥效果。但与少吃多动相比，喝咖啡的减肥效果可以忽略不计，只有黑咖啡有如此微弱的效果。

喝咖啡要注意以下几点:

咖啡不宜过浓

许多人喜欢咖啡的独特香味，然后在自己煮咖啡时加入更少的水。这实际上对人体不利，因为咖啡太浓，然后喝，大约20分钟，血液中的咖啡因会太高，可能会使身体心跳太快，令人费解的兴奋，如果晚上喝会导致睡眠困难，影响第二天的精神。

少吃糖喝咖啡

有些咖啡可能尝起来很苦，然后很多人会添加很多方糖来缓解味道，但这会导致胆固醇水平升高，不利于血管健康，可能导致血管粥样动脉硬化，导致血压升高。

不抽烟喝咖啡

烟草含有69种致癌物，其中我们经常听到的尼古丁，如果遇到咖啡中的咖啡因，可能会导致细胞变化，增加患癌症的可能性。酒精也是如此，咖啡中的物质会对身体更有害，尤其是大脑，先兴奋，然后抑郁。

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