足底按摩的好处 足底按摩的好处和坏处

足底按摩，就是按摩者运用一定的按摩推拿手法，或借助适宜的按摩工具，作用于足底，以起到调整阴阳，调和气血，调节脏腑功能，疏通经络作用，达到防病治病目的的治疗方法，那么下面来看看足底按摩的好处具体有哪些。

足底按摩的好处

调整阴阳平衡

足底按摩疗法通过刺激一定的反射区或穴位，产生一定的生物信息，并通过经络系统或神经系统传递到相应的脏腑，组织和器官，从而恢复期阴阳平衡状态，达到治病目的。

足部按摩对相关脏腑可以起到双向调节作用，如按揉足三里既可以促进肠胃蠕动，也可以抑制胃肠蠕动。

经络联系全身

经络学说认为，双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性，人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部，足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手指三阳经，三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉，也都起始于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身脏腑，组织，器官的联系，因此，脏腑功能变化都能反映到足部，刺激足部的穴位同样能影响其相应的脏腑组织器官，改善和加强其功能。

活血祛瘀排毒

足底按摩能改善足各部位和反射区的血液循环，使其血管扩张，血流加快，血流量加大。首先改善了肾，输尿管和膀胱等排泄器官反射区的血液循环，使得相应脏器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支气管功能，使肺内的阳气和二氧化碳的交换更加活跃。再者，足部在血液循环中对全身的血液循环和淋巴液循环具有巨大影响，能加速毒素的排出，提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。

足底按摩的适应证

1.对神经官能症(包括下丘脑自主神经功能紊乱，各脏器功能紊乱)和各种神经痛有明显疗效，这是因为足底按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用，对痛觉有明显阻断作用。

2.对慢性肠胃道疾病和小儿厌食，小儿消化不良有明显疗效。足底按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。

3.对各种变态反应性疾病，如过敏性哮喘，过敏性鼻炎，过敏性皮炎有明显疗效。因为足部按摩疗法对神经内分泌系统的平衡有较好的调整作用，明显提高了肾上腺皮质功能，产生了类似应用皮质激素的作用。

4.对各种炎症，如乳腺炎，淋巴结及淋巴管炎，上呼吸道感染，喘息性气管炎等有明显疗效，说明足底按摩疗法对机体免疫系统的提高有明显促进作用。

5.对下肢静脉脉管炎，瘀积性皮炎有明显疗效，表明足部按摩对血液循环有很好的促进作用。

足底按摩的禁忌证

足底按摩疗法虽然治疗范围广泛，疗效好，无副作用，但如同所有的治病方法一样，也不能包治百病，对有些病症是不宜使用的，比如：

1.急性腹膜炎，肠穿孔，急性阑尾炎，骨折，关节脱位等外科疾病。

2.伤寒，流脑，乙脑，肝炎，结核，梅毒，淋病，艾滋病等急性传染病。

3.食物中毒，煤气中毒，药物中毒，酒精中毒，毒蛇咬伤，狂犬咬伤等急性中毒症状。

4.脑出血，胃出血，子宫出血等各种严重出血性疾病。

5.女性经期及妊娠期不宜按摩。

足底按摩的反应

正常反应

1.睡眠增加：被按摩者在按摩过程中感到困倦，总想睡觉，夜里睡眠加深，此种反应表示患者机体生理功能正在进行自我调整，处于一种“保护性抑制”状态中。

2.出汗增加：汗有时带有臭味，或本来不出汗的干脚，经治疗脚部出汗增加，出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出，足部出汗增加说明足部的血液循环大为改善，可增强足部穴位对刺激的敏感性，提高治疗效果。

3.排尿增多：足底按摩治疗中，被按摩者尿量增多，并有奇臭，如将尿液放置一段时间后会出现明显的沉淀物，说明体内毒素和淤积物的排除。

5.大便次数增加：足底按摩后，被按摩者大便次数和量明显增加，臭味也增加，排气增加甚至按摩时就有排气，说明按摩后患者肠蠕动加强，对于消除腑气不畅所引起的病症大有帮助。

特殊反应

1.严重的肾脏病患者经足部按摩后，在一定时间里，小便可能会变成黑色或红色，这是通阳泄毒，泌清别浊的现象，继续治疗下去，会自然恢复正常。

2.有些背痛的患者，经过按摩后会感到背部更痛，但痛过一天，病痛会大减，这是按摩后血流加速，疏通经络时所产生的反应。

3.静脉曲张按摩后，静脉会更加明显增粗，这是活血化瘀，推陈致新的效应，应继续坚持按摩。

4.有的患者经过按摩后，脚踝会肿胀，特别是有淋巴回流障碍的病人。这类人群坚持按摩，待体液流畅后，肿胀会自消。

足底按摩多长时间一次

运用足底按摩疗法要掌握好时间，根据病种，病情和病人体质等情况确定按摩时间。慢性，顽固性疾病，按摩时间宜长些;急性病，病因明确单纯，按摩时间可短一些。

一般来说，每个穴位或病理反射区按摩2-3分钟即可;但对肾，输尿管，膀胱，肺反射区必须各按摩2分钟或100次左右，以加强其泌尿功能，促使体内有毒物质顺畅排出体外。对严重的心脏病患者，在心脏反射区按摩1分钟即可，加上其他穴位或反射区，总共不超过10分钟;对于患有严重糖尿病，肾脏疾病的病人，总的按摩时间也不要超过10分钟;对脊椎的每个反射区只需按摩2-3分钟就足够了;按摩肝脏反射区时，必须注意在病人肾脏功能良好的情况下，才可以按摩五分钟或更长时间，否则不利于体内毒素的排泄。

足底按摩多久一次好

足底按摩每天按摩1-2次均可。

若长期坚持，每天按摩一次，效果更好;如每天按摩一次，按摩的时间定在上午，下午或晚上均可，但坚持每天同一时间为好;如每天按摩2次，以上午，晚上睡觉前各一次为宜;一般病症10次为一个疗程;经过按摩疾病基本好转之后，应坚持再按摩一段时间，以巩固疗效，减少复发。