壮阳吃什么好（男子补精壮阳吃什么好）

鸡蛋跟枸杞都是生活中常见的食材，有朋友认为，吃鸡蛋煮枸杞可以壮阳，这到底是不是真的呢？

壮阳推荐枸杞鸡蛋汤

现代人由于生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，外加暴饮暴食，导致了各种各样的肾虚。

做法

1、这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个，放入陶瓷锅中，加入500毫升清水，用中火煮至鸡蛋熟；

2、剥掉蛋壳再用文火煮5分钟，将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服；

3、每日一次，早饭或晚饭后两小时服用，连服3～5天，对改善阳痿有一定疗效。

小贴士

1、在煮鸡蛋之前，用针在生鸡蛋上扎数十个小孔，既不会使蛋液漏出来，又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里。

2、还可以加些桂圆和红枣一起煮，温补效果更好。

枸杞：养肝、滋肾、润肺

枸杞子性平，味甘，入肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺的功效，是肝肾阴虚患者的食疗佳品。

现代研究表明，枸杞子富含锌，可提高酶活性，增加垂体促性腺激素和生长激素分泌，对肾虚有治疗作用。

鸡蛋：清热、补血

鸡蛋性平，入心、肾经，具有滋阴润燥、养心安神的功效。

中医认为，蛋清性微凉，蛋黄性微温，蛋清清热，蛋黄补血，是独特的平衡食品。

现代医学也证明，其蛋白质与人体蛋白质组成相近，吸收率高，是体虚患者的理想食物。

注意

服用本方期间要少吃辛辣油腻食物，保持良好的生活作息，积极参加户外活动，放松心情。

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

葱包蛋

原料：葱叶100克、鸡蛋3个、色拉油50克、精盐3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。

做法：

1、将葱叶清洗干净切成葱末，装入碗里待用；

2、将鸡蛋打散，加入料酒、精盐、五香粉搅拌均匀；

3、热锅放油，倒入打好的鸡蛋液；

4、倒入用精盐、味精调好的葱末料翻炒；

5、炒至两面金黄色即可出锅装盘。

当枸杞遇上鸡蛋，在100度以上的蒸气中，然后就有了不可思议的功效。养生就是这么简单！

图片内容源于网络，如有侵权，请及时联系我们~