女生停止长高的标志 骨骺线闭合能自测吗

女生停止长高的标志骨骺线闭合能自测吗

女生停止长高的标志，主要是是不是就发胖了。

女生的发育期平均早于男生，所以在小学里，经常可以看到比男生高很多的女生，不过女生的生长期却比男生断，要注意停止长高的标志，才好在该阶段控制好饮食，以免肥胖。那么女生停止长高的标志是什么？女生停止长高是不是就发胖了？女生停止长高是什么时候？现在就让小编为大家一一揭秘吧！

女生停止长高的标志？

1、女生停止长高的标志就是月经来潮，女生一般在8岁的时候就会由于下丘脑作用在脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素、黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素刺激卵巢，卵巢增大会分泌雌激素。雌激素多了以后会造成对雌激素敏感的器官加快生长，比如子宫体积会增大，对雌激素敏感的骨骼会加快生长。

2、女生一般青春期经历4年左右会达到成年终身高，女生快要停止身高增长的标志就是月经来潮。月经来潮以后往往经过半年左右，骨骺就会完全闭合，达到成年终身高，因此初潮意味着女生青春期将要结束，身高再增长的时间和空间非常有限，仅仅是2-3cm的水平，初潮以后半年左右身高就会完全停止生长。

女生停止长高是不是就发胖了？

不是的，不过女孩子在发育的时候是很容易长胖的，注意点不要乱吃东西，多吃点五谷杂粮，一定要细嚼慢咽。一旦到了身体停止发育的时期，那睡眠的质量就会变得越来越差，长高所需要的生长激素，只有在夜间的时候才会分娩而成，所以有一个良好的睡眠习惯是非常关键，如果发现自己的睡眠时间发生紊乱，那这时候女孩子就要注意平常的运动或者是饮食习惯。

女生停止长高是什么时候？

女孩子如果过了青春期，十七八岁以后就不会再长高了。保证充足的睡眠，适当的增加营养是长高的不可缺少的条件。生长激素通常是在夜间分泌的，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律的作息习惯。饮食上应该粗细搭配，多样化，适当的多吃牛奶，鱼，鸡蛋，豆制品以及新鲜的瓜果蔬菜。多进行适当的体育运动，可以跳绳，跳高，打篮球等。

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