吃香蕉会发胖吗？睡觉前吃香蕉会长胖吗

吃香蕉会发胖吗？睡觉前吃香蕉会长胖吗

对于一般人来说，吃香蕉不会发胖，香蕉里有大量的碳水化合物，比较容易分解，除了可以补充身体营养外，还可以促进人体新陈代谢。但是对于患有肥胖症或本身体型就胖的人而言，香蕉不宜多吃，因为香蕉中的果糖成分很高，容易摄入过多热量加快身体发胖。

不会。长胖不是一朝一夕的事，但是最好把时间安排在早晨吃，帮忙润肠，有助于身体排毒。此外，一天最多食用3到4根香蕉，在感到饥饿的时候为身体补充能量，不可以在空腹的时候吃香蕉。