荔枝和杨梅可以一起吃吗 吃多少才合适

荔枝和杨梅可以一起吃吗？

荔枝和杨梅可以一起吃吗？

荔枝和杨梅富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，营养价值很高，但都是温性食物。如果一起吃饭，一定要少吃。否则会引起火灾。

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一天吃多少荔枝合适

5个左右就够了。

荔枝的量每天不要超过250克。荔枝吃多了容易上火，上火容易引起扁桃体炎、咽炎。吃荔枝前后可以喝一点盐水或凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有很好的疗效。

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杨梅一天吃多少合适

吃杨梅的时候，最好保持在10左右。

这取决于不同人群的不同体质，尤其是儿童不宜多食。吃杨梅的时候要尽量少吃，或者多吃几次，这样一撒下去，上火的几率就会大大降低。