榴莲吃多了会怎么样 吃多了榴莲可不仅是会上火噢

容易造成身体燥热，其丰富的营养也会因为胃不能充分吸收而引起“火”。

消化不良

一次吃太多，不仅会阻碍身体对铁的吸收，还容易引起糖类消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

导致便秘

榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会在胃里吸水膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。

增加肾脏负担

到了老年，肾脏排泄废物的能力下降。如果不注意饮食，大量吃榴莲，摄入过多植物糖分，势必会增加体内产生的含氮废物，使情况更加恶化。肾脏的负担进一步恶化了肾功能，不利于身体的健康。

缺碘

榴莲中含有一种叫做皂甙的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲，容易引起缺碘，导致缺碘病。

痛风

榴莲中含有大量的嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者很容易导致痛风发作，尤其是痛风患者要少吃。

榴莲吃多了怎么办

如果不小心吃太多榴莲，导致痰热内滞，呼吸困难，面色潮红，胃胀气，应该立即吃几颗山竹溶化，因为山竹极寒，可以克制榴莲的热量。榴莲皮+盐水也可用于煎汤。

值得注意的是，榴莲和山竹同时吃可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果含有丰富的纤维素，会吸水，在胃里膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。