生姜红枣茶的做法 冬季常喝这杯茶补血正气好

冬天，最难过的就是患有关节炎的中老年朋友。手脚麻木、行动不便、关节疼痛、腿脚不便……专家表示，随着气温下降，预防中老年人关节炎发作已成为当务之急。

如何预防？推荐一碗御寒圣品——红枣姜茶。

立冬后，这杯茶一定要常喝

养血正气，不发关节炎

冬季气温低，血管收缩缓慢，回血乏力。女性更容易出现身体冰冷、手脚冰冷、血液循环不畅等症状。因此，立冬后喝一杯香喷喷的姜枣茶最为合适。姜枣茶有助于促进血液循环，喝后脸色红润有光泽，不怕冷。

更重要的是，喝姜枣茶可以促进血管扩张，全身温暖，有强心作用。姜枣利胆、镇痛、消炎、抗流感和上呼吸道感染。对类风湿性关节炎和腰肌劳损有很强的疗效。

在立东喝姜枣茶具有温中散寒、止吐、回阳通脉、补血正气的功效。

姜姜：调节脾胃

中医认为，脾胃包括人体的整个消化系统，其作用是将水谷之精转化为气血，运至全身各处，使内器官可以正常运作。

一旦脾胃虚弱，营养物质的消化吸收就会变差，全身都会受到影响。生姜能使脾胃健脾，使生化气血充足，人体能保持良好状态。

但需要注意的是，阴虚内热的人，也就是手脚热、手心出汗的人，喜欢喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、烦躁、失眠.好人，吃姜会加重阴虚的症状，所以不宜长期吃姜。

大枣滋中益气，养血生津

俗话说：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最大的特点是维生素含量高。中医认为大枣能补中益气，养血生津。

冬天常吃红枣，可以补脾益气血。保护和改善胃肠道功能，促进消化吸收。这样，身体的基础更好，气血自然可以得到补充。

姜红枣茶制作方法：

材料：红枣5粒、桂圆5粒、姜半片、枸杞少许、红糖适量。

方法：（2~3份）

姜红枣茶宜饮用

早上和早上

红枣姜茶是御寒圣品，可以放心喝，但不能随便喝~

医生建议喝红枣姜茶。最好的时间是早上，早上或下午都可以，但不是晚上。

为什么？

清晨，胃里的气需要上扬。吃一些生姜可以健脾暖胃，为全天食物的消化吸收做好准备。而生姜中的挥发油可以加速血液循环，兴奋神经，使全身暖和起来。在冬天的早晨，适当地吃姜还可以散寒，预防感冒。

晚上人体应该阳气收敛，阴气上溢，所以要多吃清热降气的食物来消化食物，这样更有利于晚上休息，比如萝卜就是不错的选择。

生姜的辛温散散作用会影响人们夜间的正常休息，而晚上吃温辛生姜容易产生内热，久而久之就会出现“上火”的症状。

尖端

枣姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好方法。

冬天来了，喝一杯红枣姜茶是这个冬天的最佳选择，血液循环加快，关节不痛，不再怕手脚冰凉，就靠它了一个温暖的冬天~推荐给朋友也来试试吧！