葡萄干的功效与作用 原来葡萄干还有这么多作用

葡萄干是一种很常见的食物，不像生葡萄那样有季节性，而且非常便宜，一年四季都可以买到。不要以为葡萄干很小，不起眼，但对我们的健康很有帮助。

葡萄干的营养价值和功效

如果你来阿姨

由于月经期间每月失血一次，女性很容易出现轻度贫血、面色苍白、面颊不红、神情无精打采、怕冷、常年手脚冰凉。多吃葡萄干可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，吃7天就能收到明显的效果。这种小药对治疗白带过多也很有效。

●如果您经常感到疲倦

葡萄干还含有多种矿物质、维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。

如果您总是感到气短（您必须深呼吸几次才能感到舒适）

葡萄干含有非常丰富的铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸，能补血行气暖肾，治疗贫血和血小板减少，适合儿童食用。、妇女及体弱者贫血滋补佳品。

●头晕、心悸、疲劳时

葡萄干中含有大量葡萄糖，可预防头晕、心悸、乏力等低血糖症状。