冬季吃梨的好处 冬日饭后吃它大量排出体内垃圾

这是什么神奇的东西？是的！这是一个梨。

研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以将人体内积累的大量毒素排出体外。专家建议，在人们热衷于吃烧烤和快餐的今天，饭后吃梨是一种推荐的健康生活方式。

梨自古被视为“果中之宗”。味甘微酸，性寒，无毒。可止咳，润肺凉心，消炎降火，化痰解酒。梨含有足够的水分，一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E，并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒，净化身体，软化血管，促进血液循环，将血液中的钙输送到骨骼，强化骨钙。但是，吃梨一定要慢慢咀嚼，才能更好地被消化道吸收利用，达到理想的效果。

此外，梨虽然很甜，但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨，可以帮助身体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。

不过，专家提醒，梨虽是好水果，但也不宜过多食用。感冒咳嗽、腹痛、脾虚便溏、孕妇及孕妇慎食。梨还有利尿的作用，所以夜尿多的人睡前要少吃梨。梨含有大量果酸，胃酸较多的人不宜多食。

冬天喝梨的9大好处

1润肺清燥，止咳化痰，养血生肌

梨汁味甘酸，具有润肺清燥、止咳化痰、养血强筋的作用。因此对咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰多有很好的疗效。

2促进肠胃蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁剂”。餐厅的食物大多以“味”为主，食物油腻或辛辣，饭后容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

3保护肝脏，适合饮用的人

梨含有较多的碳水化合物和多种维生素，对肝脏有好处有一定的保护作用，尤其是对饮酒的人。

4降血压、养阴清热

梨有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者可以经常喝梨汁。