山竹和酸奶能一起吃吗 怎么吃味道好

山竹果和酸奶可以一起吃吗

山竹果和酸奶可以一起吃吗？

山竹非常有营养，酸奶也是一种营养丰富的饮品。两者一起吃是不相容的。不过，山竹最好不要和高蛋白食物一起吃，不然在一起会觉得不舒服。酸奶的蛋白质含量没有纯牛奶高，所以还是可以和山竹一起吃的，只是不要吃太多。

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山竹和酸奶怎么一起吃

材料：山竹30g，酸奶20g，黄瓜20g，龙眼若干，益生菌酸奶1盒。

方法：

1.准备好所有材料。

2.山竹去皮，取出果肉。

3.龙眼去皮备用。

4、黄瓜切成滚刀块备用。

5.将酸奶倒入其中，搅拌均匀。

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食用山竹的注意事项

1、罗汉果有去燥、凉血、解热的功效。健康人可以吃山竹，但一天吃3片就够了。山竹含有丰富的纤维素，会在胃里吸水膨胀。过量食用会引起便秘。

2、山竹属寒性水果，体质虚弱者可少食，不可多食。忌与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物同食。

3、山竹含糖量高，肥胖者少食，糖尿病人不宜食用。

4、山竹含钾高，肾病、心脏病患者应少食。

5、一天最多吃3个山竹，吃多了会便秘。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶调和一下。