睡眠充足为什么还犯困 睡眠充足为什么还长黑眼圈

为什么我睡眠充足时会感到困倦

1、睡眠质量不高

我早早地躺在床上，却睡不着，说明睡眠质量不高。长期睡眠不足也会使身体不健康，可能会出现，情绪失控，注意力不集中，容易变丑发胖，免疫力差，容易感冒。

睡不着的原因有很多，比如突然换床、外面吵闹、压力大或者长期抑郁。

2.睡眠时间过长

睡眠时间太长，总之八小时以上，睡眠时间越长，人体的新陈代谢就越慢，大脑和肌肉得不到足够的营养和氧气，然后就会恍惚，想睡觉。这将长期影响人们的记忆和思维。

睡眠充足为什么会有黑眼圈

黑眼圈的原因有很多，但睡眠不足的原因不止一个，我们来看看其他原因：

1.遗传因素

眼睛周围的皮肤很薄，皮下组织很少，血液流过这里的大静脉，皮肤表面出现蓝黑色，看起来像黑眼圈。

遗传性过敏也会导致黑眼圈。和我一样，每天12点睡觉，8点起床。总是这样，但我的眼睛下面还是有黑眼圈。朋友们总觉得我睡不好熬夜！其实我睡觉的时候也不做梦，而且睡得很好，所以只能用遗传因素来解释。

2、不健康的生活方式也会导致黑眼圈，比如抽烟喝酒、性生活过度、内分泌失调、化妆品过度等。

3、人重病后，眼周皮肤会变薄，皮肤容易沉淀黑色素，进而出现黑眼圈。

这里介绍一下嗜睡和黑眼圈的原因。身体是革命的本钱，需要呵护。