女性吃百合有什么好处 美容养颜又助眠

女人吃百合有什么好处

1、美容美颜

新鲜百合含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。女性朋友常吃百合，有一定的养颜美容作用。尤其是油性皮肤的人，吃百合对皮肤有好处。

2.滋阴退烧

很多女性常有低烧、低热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，症状就可以消除。

3、润肺止咳

百合味甘，性凉，润燥，主入肺心，清肺润燥止咳，清心安神平惊，治肺阴虚燥热咳嗽。肺虚久咳，痰中带血，劳咳咳血等，常用于肺燥烦躁所致的咳嗽。

4、宁心和安神

百合入心经，性微寒，能清心安神，镇静安神，用于发热后的余热、神志恍惚、失眠多梦、忧郁、喜怒哀乐等症状。...

5.润肠排便

百合特别顺滑，有正常便秘的作用。女性便秘患者适当食用一些百合，可改善便秘症状，对燥热效果更明显。

6.滋阴润燥

百合能滋阴除燥，为肌肤补充水分，是很好的滋补佳品。可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖熬糖水，也可以直接加入芹菜作为原料食用。

7.改善睡眠

百合中含有百合甙，能镇静催眠。睡前吃百合，可以提高睡眠质量，快速入睡。

8.补中一气

有些人精神不振，语言不畅，呼吸微弱，口干舌燥，食欲不振，经常处于呆滞状态。以上症状。

9.痛风的治疗

百合富含秋水仙碱，可用于痛风发作时关节疼痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，但通过抑制白细胞和吞噬细胞的活性，减少尿酸形成的尿酸盐的沉积，可迅速消炎，有效缓解疼痛。炎症在辅助治疗中起作用。

10.养胃治胃

百合中所含的果胶和磷脂物质，可以保护胃黏膜，治疗瘀热引起的胃痛。

11.抗疲劳延缓老化

百合中含有矿物质、维生素等多种营养素，能促进人体营养代谢，增强人体抗疲劳、抗缺氧的能力，同时清除体内有害物质，延缓衰老。

12.抗癌抗癌

百合中含有多种生物碱，对白细胞减少有预防作用，可增加血细胞，对放化疗后的血细胞减少有治疗作用。百合还可以促进和增强体内的单核细胞系统和吞噬功能，提高人体的体液免疫。因此，百合对多种癌症都有很好的预防作用。