果皮的功效与作用 果皮的用处都有哪些

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果皮营养

品品生活

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/柚子皮：祛痰镇咳/

柚子皮可以降低血液粘稠度，预防中风风险；此外，柚子皮还具有很好的祛痰、镇咳功效，当咳嗽持续时间较长时，试试柚子皮，它会愈合得更快。多吃柚子皮还能改善肝、胃、肺等功能，让身体越来越健康~

▲图片来源：

建议食用方法：将柚子皮洗净去皮，切成细丝，用温水冲泡。您也可以在水中加入蜂蜜以获得更甜的味道。

/苹果皮：预防血栓/

苹果皮含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，可以降低血糖、血脂，预防血栓。最新研究发现，苹果皮中所含的熊果酸还可以控制体重，防止肌肉萎缩。想减肥的朋友不妨经常吃苹果皮，健康又有效！

建议吃法：吃苹果的时候最好不要去皮。苹果洗干净后，连皮一起吃。

/橘子皮：助消化/

橙皮含有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。陈皮晒干后可制成陈皮，可理气健脾，祛湿化痰，还可治疗消化不良、咳嗽等疾病。真是人生一大良药。

建议食用方法：将新鲜陈皮或陈皮浸泡在水中治疗效果最佳。此外，在煲汤和烹调时加入一些陈皮，可以去除腥味，提高新鲜度。

/香蕉皮：缓解皮肤瘙痒/

香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并含有抑制细菌和真菌的油菜子苷，可有效缓解皮肤瘙痒症状。

建议吃法：香蕉皮加红糖煮开后饮用，或取香蕉皮两片加冰糖30克，炖煮热饮。

/火龙果皮：改善视力/

火龙果皮中有一种非常珍贵的营养素，就是花青素。它不仅可以降低血压，保护动脉；它还可以抑制炎症并防止过敏；最重要的是，它促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而改善视力。

建议食用方法：火龙果皮洗净后切块生吃，或切丝冷吃。

/葡萄皮：预防炎症/

有一句经典的绕口令大家应该都很熟悉了：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话也有一定的科学道理~因为葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶和铁等有机物质，可以降低血脂、保护血管、预防炎症。

建议吃法：将葡萄洗净，与果肉一起喝成汁。这样可以确保营养不会流失。

/芒果皮：减肥降脂/

芒果皮可以调节人体内脂肪的产生，加快脂质分解的过程，所以常吃芒果皮有减肥和降低脂肪含量的作用。

建议吃法：将芒果皮切成小方块，用沸水冲泡20分钟，待凉后饮用。

除了果皮的高营养价值

生活中有许多奇妙的用途

家居清洁除臭不是问题

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生活的奇妙用途

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/橘子皮：巧妙去除厨房油渍/

橘子皮是处理厨房顽固油渍和盐渍的好手。对于那些让你头疼的清洁问题，留给橘子皮吧！给你一个全新的家~

方法

先用榨汁机把橘皮打成泥，这样接触面会更宽，清洗力也会更强。

然后用准备好的橘皮泥，涂在需要清洗的炉子上，第一次用抹布擦干净，再用水洗去泥。

炉子是不是瞬间变干净了~

也可以用来擦拭水龙头上的水垢。

好像是新水龙头~

▲本组图片来源：吃货

/柠檬皮：去除异味/

柠檬皮有去除异味的作用。如果家里的下水道有异味，可以放一点柠檬皮和小苏打混合，可以去除异味，疏通下水道，一石二鸟。

▲图片来源：杂工

此外，柠檬皮还有一种特殊的功能，可以缓解关节疼痛。很多女生穿高跟鞋一天后，会发现脚踝很酸。这时，你可以切一块柠檬皮，放在关节上，用纱布固定，柠檬皮有一些强效的镇静作用，可以缓解你的疼痛。