银耳煮粥的做法 美容养颜入口即化

材料：南瓜100克，大米150克，银耳30克，冰糖15克，水适量

方法：

1、银耳用清水浸泡半小时，洗净去蒂黄色，摘成小芽；

2、南瓜去皮去皮，切成1厘米见方；

3、大米淘洗干净后，连同银耳、南瓜一起放入高压锅，加适量水，大火煮；

4、煮沸后加入适量冰糖，上汽压榨20分钟后，至银耳呈软糯状。

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银耳黑米粥

材料：银耳5克、黑米50克、水适量

方法：

1、银耳用清水浸泡，黑米洗净沥干备用；

2、将银耳和黑米倒入电饭煲内锅，加适量水；

3.选择粥键，设置预约9个半小时，开始；

4、煮完粥后，按取消键拔掉电源；

5.揭开并倒出。

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雪梨银耳粥

材料：雪梨1个、银耳1个、大米适量、冰糖适量、水适量

方法：

1、银耳泡软，梨去皮，切小块；

2、适量将大米用冷水浸泡一段时间或放入冰箱冷冻半天（这样煮出来的粥更省时间，又软又烂）；

3.将银耳和处理好的大米倒入锅中，加入适量的水，然后改中小火（大米的水量和水量以你喜欢的稠度为准。银耳煮好后煮熟了，汤会比较浓稠，可以少加米饭）；冰糖，当糖溶解时，关火。