冬泳前喝酒可以预寒 喝酒暖身御寒实乃误区

一些冬季游泳者习惯在入水前后饮酒以防寒。实际上，这是不对的。

事实上，酒精中含有酒精。酒精可以刺激血管扩张，加速血液循环，使身体感觉温暖。因此，饮用后，人体皮肤的温度会升高，产生温暖的感觉。但这种温暖并没有持续多久。因为身体表面的血管更加扩张和松弛，身体热量散发的更快，体温急剧下降，人有强烈的寒冷感。喝酒比不喝酒更容易感冒、感冒或感冒。

此外，酒精对中枢神经系统也有麻痹作用，可降低心肌的收缩力，从而影响心脏的正常功能。下水前饮酒还会引起恶心、头晕、呕吐，严重时还会引起寒战和抽搐。

冬天游泳后不能喝酒

出水后喝水有用吗？答案也是否定的。水出来后，靠酒的温热来驱寒，只会加重身体的寒冷，加速体温的分布。冬泳前后应避免饮酒。

喝酒暖身是误区

“你喝的酒越多，你就越热，你喝的水越冷。”看来，喝酒取暖已经被很多人认可了，所以在即将到来的寒冷冬季，大量饮酒的人数将显着增加。不少饮酒者还说得有理有据：“饮酒生热，冬天饮酒能御寒。”乍一看，这听起来很合理，因为大多数人喝酒后确实会感到热。但是喝酒暖身真的是个误区。事实是，“喝酒御寒更冷”。

人们喝酒后确实会感到热，因为酒精会刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，加速血液流向皮肤。在酒精的刺激下，储存在人体肝脏等处的血液也会流到体表，感觉温暖的只有皮肤表皮。

但这种现象只是暂时的。事实上，人体加速散热所消耗的热量比酒精提供的热量还要多。当酒精喝完后，体内储存的大量热能就会从体内释放出来。但由于酒精的作用，血管不能及时收缩，阻止血液散热，身体御寒能力下降，引起全身鸡皮疙瘩。”。喝酒御寒，不但不能御寒，反而会让人出现感冒、冻伤等症状。

特别需要提醒的是，靠喝酒取暖对老年人的危害更大。老年人对体温的变化不是很敏感。例如，饮酒引起的体温中枢调节，更容易损害其体温调节功能。

冬季游泳后如何正确快速地热身

冬季游泳后，应注意保暖，立即恢复体温。那么，冬泳后如何快速升温呢？

落地后，用干毛巾擦干身体，或用冷水冲洗至身体变红。然后，快速穿好衣服，慢跑或跳跃，直到你的体温基本恢复。冬天游泳后，不能靠喝酒取暖。同时，也禁止立即进入高温房间、烤火或洗热水澡。冬泳时，要让体温慢慢恢复，而不是让体温大幅度波动，容易导致心脏无法承受。虽然醒来后洗个热水澡很舒服，但这是一种不健康的现象。不要以为一开始什么感觉都没有，或者你已经很久没有洗澡了。身体健康比对舒适的贪婪更宝贵。