促消化的水果 消化不好就吃这10种水果

春节过后，很多人都吃饱喝足了。然而，在油腻腻的“放纵”之后，你是不是感觉胃里的消化能力变弱了，现在什么都不想吃，只想吃点清淡的？今天小编就给大家推荐这10种促进消化的水果，既能帮助消化，又清爽可口！

促进消化的水果1：猕猴桃

猕猴桃素有维生素C之王的美誉，在水果中价格相对昂贵。但是，由于含有高膳食纤维，猕猴桃的肠胃蠕动非常强，营养价值也很高。如果春节期间需要熬夜，猕猴桃是熬夜保持营养和体力的最佳伴侣。

促进消化的水果2：木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸，从而减少体内脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，可以帮助人体消化吸收食物。长期食用有益健康。

促进消化的水果3：梨

生吃梨可以达到快速消化的理想效果。梨含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个清脆多汁的梨，可以增加人的饱腹感，帮助消化，让你的食物不会在胃里堆积。

促进消化的水果4：香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于晚餐。香蕉虽然好吃，但不能长时间食用。如果长期以香蕉为生，身体就会缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢地身体就会发出危险警报。