哺乳期可以喝雪碧吗 有什么影响呢

不建议母乳喂养雪碧。

雪碧的主要成分是水、葡萄浆、白糖、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠）、食用香精。因为雪碧的主要成分是碳酸，摄入过多容易导致骨质疏松。如果母乳喂养的妈妈喝了太多雪碧，雪碧会随着母乳分泌出来。母乳可能对宝宝的健康有害。

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哺乳期喝什么好

1、鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过巴氏杀菌处理，没有经过任何加工处理，可以说这是最无菌的乳制品，母乳喂养喝鲜奶可以补充钙质。

2.酸奶

乳酸菌和双歧杆菌发酵后生产的酸奶既不太酸也不太甜，比较适合大众食用。酸奶助消化，快速吸收是产妇选择的条件。

3.蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素。蜂蜜中的钾进入人体后具有排钠的作用，可以维持血液中电解质的平衡。蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

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谁不应该喝雪碧

1、孕妇不能吃雪碧

雪碧是一种含糖量高的碳酸饮料。喝多了会导致准妈妈发胖，对胎儿的健康不利。此外，雪碧还会影响人体对钙的吸收，容易导致准妈妈缺钙，进而影响胎儿骨骼和牙齿的发育。

2.产妇不能吃雪碧

妈妈们容易缺钙。喝雪碧会影响钙的吸收。此外，如果妈妈们想要产后恢复良好，糖分的摄入量也不宜过多。不建议产后饮用雪碧等含糖量高的饮料。

3、婴幼儿不能吃雪碧

雪碧中的碳酸含量很高，会影响宝宝的骨骼发育。此外，碳酸会损坏宝宝的牙齿。雪碧的高糖含量也会导致婴儿肥胖。所以尽量不要给宝宝喝像雪碧这样的碳酸饮料。只给宝宝喝白开水。