吃什么可以净化血管 它竟然是清理血管的特效菜

吃什么可以清洁血管？

随着年龄的增长，一个人首先衰老的不是你的脸，而是你的血管。日常饮食中多吃这些特效菜，可以轻松帮你疏通血管，长寿也不怕！

1番茄

预防血栓形成

不要小看番茄，保持血管弹性，预防血栓全靠它！都是因为番茄中所含的抗血栓元素黄酮，能有效保护血管。

西红柿的维生素含量高于苹果和梨，能提高人体的氧化能力，清除体内的自由基等废物。西红柿生吃，或榨汁，做成西红柿鸡蛋汤，既美味又防血栓，两全其美。

2胡萝卜

预防动脉硬化

很多人接受不了胡萝卜的异味，厨师也不喜欢吃，但它以预防动脉硬化着称。所含胡萝卜素可增加冠状动脉血流量，降低血脂；琥珀酸钾可以防止动脉硬化和降低血压。

胡萝卜也是一种有效的汞排泄食物。它所含的大量果胶可以降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，排出毒素。如果你不喜欢胡萝卜，你必须摆脱这个问题~

3卷心菜

胆固醇预防

多吃白菜绝对没有错，不，爱吃白菜就赚到了，还能有效预防胆固醇，保持血管弹性！

小白菜含有大量粗纤维，进入人体后与脂肪结合，可阻止血浆胆固醇的形成，促进胆汁酸从体内排出，减少动脉粥样硬化的形成。