冬泳会得关节炎吗 冬泳做到这3点避免关节炎

冬泳一般情况下，一般不会得关节炎。只要按照科学的方法进行冬泳，就能改善身体健康，不仅不会引起类风湿性关节炎，而且还有预防作用。

冬泳有利于关节炎的恢复

冬季游泳时，水会对人体关节产生机械应力，起到很好的按摩作用，放松僵硬的关节；同时，冬季游泳时，膝关节和踝关节无需像跑步或步行那样持续发力，让各个关节得到放松和休息，有助于减轻炎症，恢复功能。

冬泳如何避免关节炎

1、冬泳后按摩避免关节炎

关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们的身体不怕冷，而是怕湿。冬季游泳后，应按摩身体的重要关节，促进体内血液循环，避免因冬泳引起骨关节炎。

2、冬泳要适量，避免关节炎

冬泳虽然有防治关节炎的作用，但也不宜过度运动。不要等到游泳累了，否则会拉伤关节并加重炎症。

3、冬季游泳后避免关节炎，注意保暖和运动。冬季游泳后，立即用干毛巾擦干身体，直至变红变热，并穿上保暖衣物。并做一些收尾运动，如小跑、体操等，使身体暖和，散寒湿。