多吃豆类好不好？会导致乳腺增生、子宫肌瘤吗？

经常在网上看到一些“喝自磨豆浆会导致子宫肌瘤”“多喝豆浆会导致乳腺增生”的新闻，多表示豆类中含有丰富的雌激素，会导致子宫肌瘤。但是很多朋友有长期喝豆浆和吃豆制品的习惯，因为他们认为豆浆可以帮助排卵，所以很担心这个问题。

那么，多吃豆制品真的会导致乳腺增生和子宫肌瘤吗？

答案是不。

大豆食品中所含的大豆异黄酮分子式与雌二醇非常相似，也就是我们常说的植物雌激素。雌激素确实可以帮助乳腺细胞和子宫内膜细胞的生长，对排卵也有一定的作用。帮助。体内高水平的雌激素确实会导致乳腺增生、子宫肌瘤和子宫内膜病变。

但是，无论我们平时喝豆浆还是吃豆腐等豆制品，毕竟都是可以吃的。肠胃消化后，植物雌激素的摄入量仍然有限。因此，通过豆浆和豆制品引起乳腺增生和子宫肌瘤并不常见。

无论是乳腺增生还是子宫肌瘤，都是一个复杂的发病过程。内分泌激素水平的变化、长期的负面情绪、熬夜、不规律的作息习惯、不健康的饮食习惯、生活压力大等都可能导致乳腺增生和子宫肌瘤。

因此，不要只依赖豆浆。当然，豆浆虽然能在一定程度上帮助排卵，但也不建议过分依赖，因为膳食补充剂的效果毕竟有限，而且还有不排卵或其他排卵障碍的情况。还是重点治疗。