西梅是寒性的吗 哪些人不适合吃西梅

西梅富含维生素A和纤维，还含有铁、钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，还能增加儿童的各种维生素。西梅是现代人健康最好的水果，因此有“奇迹果”、“功能果”的美誉。

梅子和李子一样，都是清凉食品，尤其是梅子榨成汁后，非常适合在炎热的夏天食用。性体质的人吃。因此，寒性体质及经期女性不宜饮用。

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李子的功效与作用

1、抗氧化剂

许多人将葡萄和葡萄视为抗氧化水果。但据调查，西梅中的抗氧化成分是葡萄的两倍多。抗氧化剂对人体极为重要。它们可以中和氧化对人体造成的损害，不仅可以预防心脏病、肺病和某些疾病。癌症的恶化，中老年人身体和大脑的衰老，并具有延缓衰老、美容养颜的功效。

2.增加胃动力

饮食结构不合理、缺乏运动、作息不规律、工作压力大是现代人便秘的主要原因。大多数便秘的发生是由于肠道缺乏足够的主动蠕动引起的。天然西梅汁含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，有助于恢复体力，轻松缓解便秘。

3.保持酸碱平衡

如果你经常感到虚弱、疲倦、心跳微弱、头晕目眩，可能是你体内缺钾。西梅汁的钾含量很高。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持正常的神经肌肉功能。而西梅汁中的碱可以让宝宝更聪明。

4.维生素补充剂

李子可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，还能增加儿童的各种维生素。