木耳的功效与作用 这些你都不知道的木耳的作用

清理肠结石

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黑木耳中的植物胶原蛋白具有很强的吸附能力。不小心吃了头发、沙子等难消化的东西，不怕一直留在体内，交给黑木耳清肠清肠。

肠胃蠕动，肠内毒素能及时排出，也有利于结石病的缓解。“人类清道夫”不是废话~

预防心血管疾病

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黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇和饱和脂肪酸，降低血栓形成的可能性。还可减少体内碳水化合物的吸收，控制血糖浓度。

维生素、钙等有益元素具有防治动脉硬化和冠心病的作用。听了这话，心里一阵欣喜，我存了一笔钱治病和买药。

促进黑发的生长

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预防白发，需要在饮食中增加具有黑发效果的微量元素和营养成分，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳的效果也很不错。

除了注意饮食，品品姐还提醒大家保持好心情，好心情也很重要~

美貌、美貌与鲜血

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你要知道木耳猪肝的铁含量是猪肝的七倍。想要红润有光泽的肤色？经常吃黑木耳就够了！再也不用担心贫血了！

此外，它的蛋白质含量与动物性食物相当，热量低，是一种天然的滋补品。女性朋友可以多吃点~

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用木耳冷

品品生活

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材料黑木耳30克、大葱、香油适量。

步

将适量的黑木耳用水冲洗干净，然后浸泡。

锅里加水，把泡好的黑木耳放进去煮10分钟。木耳完全煮熟后，放入冷水中浸泡15秒左右。

将黑木耳放在盘子上，加入喜欢的调味料、香油、酱油和葱，拌匀即可上桌。