果蔬中含有很多天然解毒剂，安全无副作用，操作简单，吃就行。
新鲜水果大多具有帮助身体排毒解毒的作用，在体内被称为“清洁剂”。常吃水果可以溶解细胞内积聚的毒素，中和体内酸性毒素，净化五脏六腑，平衡中性体质。
秘密就在于水果有一个“秘密武器”——碱性成分。鲜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉积在细胞内的毒素，随尿液排出体外，有助于清除体内积聚的毒素和废物。解毒果：
樱桃
目前被公认为非常有价值的天然药物和食品。具有帮助人体排除毒素、清洁体液的作用。同时对肾脏有解毒作用，并有温和的通便作用。选择时，最好选择肥厚结实、茎绿色的果实。
葡萄
几乎一年四季都可以吃的深紫色葡萄，也有解毒的作用。它促进肠道粘液的形成并清除肝脏、肠道、胃和肾脏中的废物。唯一的小缺点就是热量有点高，40个葡萄相当于2个苹果。
苹果
如果你怕胖，苹果是个不错的选择。除了富含膳食纤维外，其中所含的半乳糖醛酸对解毒很有帮助，果胶可以防止食物在肠道内变质。每天吃四五个苹果或喝四杯苹果汁也可以预防胆结石。在选择苹果时，不要忘记经常更换不同颜色的苹果品种，以获得更好的效果。
草莓
是不可忽视的解毒水果。它热量不高，富含维生素C，可以清洁胃肠道，强肝。但是，如果您对阿司匹林过敏或肠胃功能不佳，则可能无法服用。
无花果
无花果也是水果中最好的水果。它们含有有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的作用。而且，近年来发现无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢、苯等有毒物质有一定的抵抗力。
?绿豆
绿豆性味甘寒，能清热解毒散火，还能解石、解砷、解植物、解树木，可见其解毒能力。不仅如此，对重金属、农药中毒等食物中毒也有预防作用。能加速体内有毒物质的代谢转化并排出体外。在日常饮食中，要多吃绿豆，多喝绿豆汤和绿豆粥。
?海带
海带性寒，味咸。此外，海带中的海藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收，并能将其排出体外，从而减少放射性物质在体内的积累。因此，海带具有预防白血病和排泄镉进入体内的作用。
?蜂蜜
蜂蜜自古就是解毒养颜的佳品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜，在排毒的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱有一定的作用。
?芹菜
芹菜中丰富的纤维可以像净化器一样过滤体内的废物。经常食用可刺激身体排毒，缓解因体内毒素堆积而引起的疾病，如风湿、关节炎等。不要以为这些病与你无关，在你处于疲劳期的时候需要非常小心。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，具有改善睡眠的作用。
?苦瓜
苦味食物一般具有解毒作用。对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。
?萝卜
也是有效的解毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，食用后可以增加人体的维生素A，而且还含有大量的果胶。这种物质与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的消除，对你有益。身心健康，并能呵护您的眼睛。
?黄瓜
黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。其中所含的葫芦素和黄瓜酸还可以帮助肺、胃和肝脏解毒。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。蘑菇还可以帮助排出体内的毒素，促进身体的正常新陈代谢。
有许多食物具有抗污染、清血、解毒的作用。多吃这些水果和蔬菜或天然食物对清除血液中的毒素非常有效。有效果的，不妨多吃点。
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