褪黑素会影响月经吗 有哪些副作用呢

褪黑激素一般不会影响月经。

褪黑激素是人脑松果体分泌的一种激素。研究表明，褪黑激素控制着身体的生物钟。随着年龄的增长，体内的褪黑激素逐年减少，导致一系列失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑激素，可以恢复人体内褪黑激素的含量，调整生物节律，有效提高睡眠质量。一般来说，月经推迟7天是正常的。只要超过7天就是不正常的。首先要排除怀孕，其次是月经失调。最好观察一段时间。

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褪黑激素的可能副作用

1、嗜睡和头晕

褪黑素对失眠的人有促进睡眠的作用，而对于普通人想服用褪黑素提高免疫力，褪黑素肯定有让人昏昏欲睡的副作用。一些对褪黑激素反应剧烈的人甚至可能因嗜睡而感到头晕和头痛。

2.轻微焦虑

虽然褪黑激素可以有效帮助人体调节新陈代谢，帮助人体有效抵抗衰老。但它的副作用是会轻微刺激人脑的神经，从而导致人体内产生轻微的焦虑。这种比较焦虑的状态，一般在服用褪黑素的初期比较明显。

3.过敏反应

有些人由于体质特殊，会对褪黑激素产生过敏反应。一般来说，过敏反应是皮肤红肿和呼吸道轻微肿胀。如果您对褪黑激素有过敏反应，应立即就医。

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服用褪黑激素的注意事项

1、严格遵守服用褪黑激素的人群、服用剂量和服用时间。

2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑激素是一种保健食品。无论是从中国进口还是从国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，就是合格产品，其效力是一样的。

3.服用褪黑激素时不能服用阿司匹林。

4、服用褪黑激素时最好不要吸烟，因为吸烟会破坏褪黑激素。另外，不要喝太多。

5.目前已获卫生部批准褪黑激素的保健功能只是改善睡眠功能，有关褪黑激素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。