生姜泡脚可以减肥吗 泡脚+刮痧可有效瘦腿

有一定的辅助减肥效果。

生姜性温，所以用生姜泡脚可以帮助驱散体内的寒湿。很多朋友应该都知道，体内湿气重，可能会导致水肿，也就是肥胖。因此，用姜泡脚可以祛湿。它还可以帮助减肥。在此期间，需要减肥的人要控制饮食，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，经常运动，这样减肥的效果会更好。

姜泡脚的做法

1、烹调：用刀将姜片捣碎，放入锅中，用大部分锅水煮沸5-10分钟，然后倒入泡脚桶，开始泡脚；\n2．水温：泡脚的最佳水温应控制在40-50℃，用脚感受水温，感觉脚热但不热是最合适的温度；

3、时间：泡脚的最佳时间为半小时为宜，最长不得超过45分钟；

4、出汗：泡脚的过程中会逐渐开始出汗，以微汗为宜，不要大量出汗，否则会导致身体虚弱；

5、保暖：无论是泡脚过程中还是泡脚后，都要注意保暖，及时擦干脚上的水，穿上保暖的鞋袜。

生姜泡脚减肥可辅以刮痧

泡完脚后，趁双腿还热的时候，在腿上涂上按摩油或橄榄油，按摩10-20分钟，然后用刮板从下往上刮去刮痕。刮痧时，应停止刮痧。痧出来的地方不能刮。中医认为，体内的冷气附着在皮肤表面，会慢慢从毛孔中消失。再刮。建议每天逐渐增加刮痧次数。