菱角吃了会胖吗 减肥能吃吗

适量吃荸荠不会发胖，吃多了反而会发胖。

从含有大量不饱和脂肪酸的角度来看，菱角可能不容易长胖。而古人认为，多吃荸荠，可以补五脏五脏，祛除百病，强身健体。所谓瘦身，就是减肥健美，因为菱角不含让人发胖的脂肪。这些都说明吃荸荠不会导致肥胖，可以放心适量食用。

但是很多女性朋友反映，吃太多荸荠可能会导致肥胖，因为荸荠是一种富含淀粉的蔬菜，淀粉含量高达68.95%。如果淀粉不能及时分解，可能会导致体重增加的问题。所以，爱美的女性或者想减肥的女性，还是少吃点比较好。

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吃什么水果可以减肥不发胖

1、苹果

苹果含有独特的苹果酸，能加速新陈代谢，减少下半身脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少下半身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极佳的清肠剂，可以减少废物在下半身的堆积。

3、猕猴桃

猕猴桃，除了维生素C是它的强项外，它的纤维也很丰富。它增加了脂肪分解的速度，并防止多余的脂肪堆积在腿部。

4.菠萝

菠萝含有丰富的蛋白水解酶，可以分解鱼和肉。适合大餐后食用。

5.柠檬

柠檬中含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，促进肠道蠕动，便于排便。

6、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你只吃香蕉蘸蜂蜜之类的低热量食物，你自然会更苗条。