每天如何调节血脂？“生活干预”的方式至关重要，比如适当的锻炼。这很容易理解。毕竟，如果运动量太少，身体脂肪和热量就很难消耗掉。这个时候怎么谈降脂？但需要提醒的是，工作中“搬砖”所做的体力劳动不能与体能训练中的“运动”相混淆。
简单来说，为了更好的身体而运动，有时间的时候，和每天为了生计做体力活是不一样的，至少对血管的影响是不一样的。前者有好处，后者正好相反。
一、体力劳动可能增加心脑血管风险
2021年4月，《欧洲心脏杂志》发表了来自丹麦哥本哈根一般人口研究(CGPS)的分析——来自104,000名参与者超过10年的随访期间，工作中的高强度体育活动与35%主要不良心血管事件(MACE)的风险增加[1]，而工作和休息后相同强度的体力活动与MACE的风险相关。下降15%。
资料来源：欧洲心脏杂志
研究人员认为，造成这种现象的原因可能与工作和休息时运动状态的差异有关。
其实这并不难理解。工作时间的体育活动往往是机械的、重复的、乏味的，很容易让人感到沮丧。更糟糕的是，工作中经常缺乏足够的休息时间。从长远来看，这样的“运动”不仅不一定能产生运动益处，还可能带来额外的健康风险，例如导致持续性高血压和刺激性斑块，使其更容易破裂。
相比之下，在下班后的休息时间锻炼，一般可以充分伸展四肢，而且休息时间也比较充足，所以这种运动更值得推广，可以促进血液循环，消耗热量，提高心肺耐力，增加血管壁的厚度和弹性，从而有助于降低血脂。
其次，上班族可以随时准备纳豆红曲胶囊进行调脂。
总而言之，搬砖上班不仅不会锻炼你的身体，还很容易压垮你的健康。因此，高血脂的上班族通常下班后，尽量抽出一些时间进行适度的运动，以抵消高强度、高负荷工作对血管的负面影响。此外，由于科学的保养方法讲究吃动相结合，上班族在降脂方面也应该吃一些对血管有益的东西，比如纳豆红曲胶囊。这是近年来市场上最受欢迎的减脂产品之一。
红曲米发酵过程中产生的植物洛伐他汀可通过抑制HMG-CoA还原酶减少体内胆固醇的合成，从而有助于降低血脂。纳豆发酵时产生的纳豆激酶可以帮助溶解血栓。这两种健康产品的有效成分协同作用，更科学有效地降低血脂，保护血管。那么纳豆红曲胶囊什么牌子的好呢？高血脂的上班族寻找这两个购买点，然后他们可以快速，很好地选择适合自己的产品。
1、看原材料
相对而言，植物洛伐他汀和纳豆激酶的原料来源是功能性红曲米和纳豆冻干粉。与普通红曲不同，功能性红曲在发酵过程中对温度、湿度等条件要求更高，因此可以保证大量生产天然他汀类成分。纳豆冻干粉是现代科技的创新产品，还可以更大程度的保留纳豆激酶。丰富的活性成分可使调脂效果更加显着。
2.看流程
除了原料，发酵过程也会影响有效成分的含量。有研究表明，在高温发酵条件下，35℃的温度更适合红曲发酵产生大量植物他汀类药物；而在低温发酵条件下，植物洛伐他汀的产量首先随着温度的升高而增加，但如果超过22℃，产量不会增加而是减少[2]。至于纳豆激酶，其适宜的发酵温度为27℃。如果温度过高，其酶活性会不断降低[3]。
结合这两个购买点，纳豆红曲胶囊什么牌子的好呢？这里更推荐选择大品牌的产品。因为足够强大的品牌，更能保证严格的原材料选择和先进的发酵工艺，有利于生产出优质有效的产品，如红心瓶舒柏琳娜豆红曲胶囊。
这是由国内上市品牌汤臣倍健打造的植物科技产品。它以功能性红曲粉和纳豆冻干粉为原料，采用“高温+低温”双重发酵工艺，保留高含量的活性成分，有助于降低血脂。同时，由于产品含有双植物成分，性质温和，所以血脂高的朋友平时可以坚持服用。
日常科学降血脂，既要坚持适当运动，又要合理服用他汀类成分，含植物他汀类的纳豆红曲胶囊哪个牌子好？采用优质原料和先进发酵技术的产品相对更可靠！在有效调节脂肪的同时，也可以放心长期使用。
参考：
[1]HoltermannA、SchnohrP、NordestgaardBG等人。心血管疾病和全因死亡率的体力活动悖论：当代哥本哈根104046名成年人的一般人群研究[J].欧洲心脏杂志，2021，42（15）：1499-1511。
[2]赵秀菊，刘志国。红曲洛伐他汀发酵条件优化及降脂作用[J].中国酿造，2014：38-41。
[3]闫美婷，杜霞，邱兴，张超峰，李海民，吴国平，陈卫平。中国纳豆制备工艺研究[J].中国酿造,2017
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