生姜泡脚可以去湿气吗 湿气重怎么办

姜泡脚可以祛湿吗

对湿气很有效。

生姜是中药中的辛性温药，具有散寒、利湿、润肤等作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。如果体内湿气积聚，就会引起浮肿等各种问题，体寒的人会更冷，所以怕冷容易手脚冰凉的人可以用姜泡脚。

姜泡脚的做法

材料：生姜一块，热水。

做法：先将姜去皮切片或捣烂，放入锅中，加一小锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。煮熟后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，待凉至40℃左右（一般不觉得烫为宜）。

浸泡方法：30分钟为宜，最长不超过45分钟

什么样的泡脚可以去除水分

肉桂

做法：若有肾水肿，可用花椒、桂皮各15克（一小撮或一小块）煮熟后泡脚，煮法同煮姜。

功效：桂皮主要用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛。肉桂皮泡脚虽然是家中常备的香料，但具有温补肾阳的作用，还能起到祛寒的作用。

蒿叶

做法：一般取干艾草30-50克（一小把），煮开泡脚。烹调方法与上面提到的姜脚方法相同。

功效：艾草性温，味苦，无毒。具有恢复阳气、调节气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。艾草泡脚的好处是可以改善肺功能，对患有慢性支气管炎和容易咳出白痰的人有好处。

红花

方法：方法同姜泡脚，取红花10-15克即可。

功效：红花是妇科常用的中药。它可以促进血液循环，缓解疼痛。冬天容易冻伤、皮肤皲裂的人，秋天早点用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。

花椒

花椒能燥湿，能去湿气。花椒水泡脚，促进全身血液循环。改善身体症状。泡脚30分钟以上，坚持一个月，即可达到除湿的效果。