吃果冻会发胖吗 适当吃才不会发胖

合理饮食而不增重。

果冻含水量高，不含脂肪，热量相对较低。主要成分是一些可溶性胶体（水溶性膳食纤维）。这些胶体可以调节肠道功能，促进身体排毒，去除脂肪，帮助减肥。有一定帮助，吃得好不会长胖。然而，果冻含糖量很高。如果你不控制你吃的食物量，如果你吃得太多，你仍然会发胖。

果冻的卡路里值是多少

果冻是由食用明胶与水、糖和果汁制成的。不同口味的果冻由于添加的成分不同，热量值会有一定的差异。但总的来说，由于含水量高，大部分热量都不是特别高。一般来说，果冻的卡路里值约为70卡路里/100克。