上火了吃什么降火最快 六道冬季下火食谱

冬天气温低，大家都喜欢吃补品取暖。在寒冷的冬季，火锅、烧烤、羊肉汤等变得非常流行。牛羊肉本身性温，配以葱、姜、蒜、胡椒等辛辣食材和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“干而燥”。，快点学习这些食谱。

川贝冰糖梨杯

原料：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

方法：

①洗悉尼。

②粉碎贝母。

③将梨在五分之一处横切，挖出里面的核。

④将贝母分成两份，分别放入。

⑤将40克冰糖分成两份，分别放入。

⑥梨杯中加入少许水。

⑦用牙签固定，放入蒸锅。

⑧大火蒸60分钟，至川贝熟，冰糖溶化，梨熟。

枸杞菊花茶

原料：胎菊6朵，枸杞适量，水适量。

方法：

①准备胎菊和枸杞。

②在水壶里倒入一些水。

③按开关烧开水。

④将开水倒入容器中。

⑤放入准备好的胎菊。

⑥加入枸杞，放凉后饮用。