中年人血管问题频发？ 少吃这些食物, 有效预防血管硬化!

现在中年人形成动脉硬化血管，会变粗变硬。结果，血管管腔变窄，使血液循环不畅，出现头晕、恶心等症状。如果继续恶化，就会被彻底堵塞，就像血管“硬化”一样！

动脉硬化的全称是动脉粥样硬化，是动脉的一种非炎症性疾病，可使动脉壁增厚变硬，失去弹性，管腔变窄。严重的动脉硬化随时可能危及生命。俗话说，病从口入，注意起居饮食，可以预防和缓解疾病。

防治动脉粥样硬化，必须坚持合理饮食。饮食清淡不饱，盐分和糖分低，蛋白质和海鲜不太多，体力活动适中。放松并释放紧张。以下食物可以帮助预防和缓解动脉硬化的症状。

桑葚具有祛瘀消积、活血化瘀的功效，尤其对祛油腻、去肉厚积有独特的功效。因此，现代多用于高血压、高血脂、冠心病、心绞痛和动脉粥样硬化患者。每天吃一点，你就会看到效果！

黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、润燥五脏之功效，对头晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。肝肾精血不足所致。胆固醇含量比牛奶低，而且含有不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇，预防动脉硬化。