熬夜会不会影响月经 影响月经的原因有哪些

在我们的生活中有很多人都喜欢熬夜，熬夜已经成为了一种习惯，那么熬夜会不会影响月经呢？

熬夜会不会影响月经

熬夜会影响月经。

女性长期熬夜不注意休息，会引发机体生命节律发生紊乱，这种絮乱会导致一系列的内分泌功能失调，影响女人的排卵周期，而排卵周期被打乱的后果就是月经不调了。所以，熬夜是会影响女性的月经的。并且长期的熬夜，有些身体不太好的女性甚至会产生肿瘤，常见的都有子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常，这些都与内分泌失调有着莫大的联系。

影响月经的原因有哪些

1、过度减肥

无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

2、情绪因素

如果女性长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

3、人流手术

多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

4、子宫肌瘤

有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

5、甲状腺问题

如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

6、节育环影响

节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

月经不调怎么办

1、改善不良的生活习惯，注意外生殖器的卫生清洁。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥，少吃辛辣刺激食物，应多喝开水，多吃含铁丰富的食物，以免发生缺铁性贫血。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。