胃寒怎么调理 胃寒的各调理方法

胃寒、天气变冷、或吃冷食都容易引起疼痛，但胃病不是一两天就能治好的。

胃寒可以按摩调理

按摩穴位

按摩肺经上的鱼际穴（掌心张开，大拇指下会出现鱼肚状，红白肉处，用手指按压会酸痛）。大鱼际是肺经的营穴，营穴的主要功能是输送经络与脏腑之间的水分平衡。

鱼际穴主要用于腹泻、咽炎、咳嗽、扁桃体炎，以及体弱易感冒的小儿。

艾灸穴位

1.足三里（膝关节髌骨下，髌韧带外侧凹陷处，即外膝眼正下方横四指）

2.天枢（肚脐左右两侧约2寸）

3.神阙（肚脐处）

4.气海（肚脐下约1.5寸，腹部中线）

5.脾俞（第11胸椎棘突下1.5寸）

6.中脘（肚脐上）4寸，胸骨下端与脐连线的中点）等。

艾灸：用艾条贴在穴位上，直到皮肤变红并微热，每天30分钟，至少需要三个月才能见效。

胃寒可以通过饮食调节

饮食调整对胃痛患者尤为重要。脾胃虚寒，大便溏薄，舌苔白腻者，应少食或忌食生冷食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子，应隔一段时间再吃。

适合食物

其性温味甘，具有健脾益气、暖胃散寒的作用。如：籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉、鲫鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥末、桂皮、干姜、姜、胡椒、胡椒、孜然、白豆蔻、红糖、等等。

不要吃

①性寒易伤脾胃阳气的食物。

如：荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、黑木耳、金针菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、西瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨,桃子等

②稠油腻、不易消化、易阻碍脾胃运化的食物。如：猪肉、鸭肉、鳖肉、牡蛎肉、糯米等。

③有补气消食之功效，可损正气，加重虚虚冷食。如：山楂、萝卜、香菜、香菜等。