低血压吃什么水果 低血压患者的日常饮食

樱桃中含有大量的铁，比苹果高20-30倍。就铁而言，它是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫系统和蛋白质合成及能量代谢过程中可以发挥非常重要的作用。同时，这些物质与大脑和神经功能以及衰老密切相关。

低血压应该吃苹果

苹果中含有大量的钾，能与人体内多余的钠盐结合，排出体外。一旦人体摄入过多的钠，适当吃一些苹果对平衡体内更多的钾是非常有益的。同时，苹果中所含的铁、磷元素也很容易被肠壁吸收，能起到很好的安神安神、补脑养血的作用，从而提高人的血压。

低血压应该吃橘子

橙子中含有大量的柠檬酸和维生素C，大家都知道维生素C有很好的美容作用，而柠檬酸可以起到很好的消除疲劳的作用。同时，在吃橙子的过程中，把橙子里面的薄皮一起吃，还可以吸收膳食纤维和果胶，可以起到很好的通便作用，还可以降低身体的胆固醇。

如果你有低血压，你应该吃龙眼

龙眼是一种很好的补充营养的水果。低血压患者虽然没有高血压那么严重，但往往会让我们感到疲倦、不适，并伴有头晕、食欲不振、消化不良等症状。对于低血压，改善机体的造血功能非常重要。可以吃一些含有铜、铁等造血元素的水果。这个时候，龙眼就派上用场了。