发烧温度是多少 怎么判断自己是发烧或是高烧

体温高于正常称为发热，体温低于38度一般认为是低烧，高于38度则认为是高烧。具体来说：37.5~38度为低烧，38~39度为中度发热，39~40度为高烧，40度以上为超高烧。

正常体温的定义

平均正常体温为37度，来自Udlich1868年2500名成年人腋下温度的平均值。148人的平均口腔温度为36.8度，结果显示个体之间的正常体温范围可达2.7度，每个人的体温在一天的不同时间可以变化0.6度，即普通的。早上6点人体体温最低，下午4点最高。人体的温度是相对恒定的。正常人的体温在24小时内会有轻微的波动，相差一般不超过1度。女性在运动后、进食后、经前或怀孕期间体温略高，老年人体温较低。

人体温度的重要性

人体相对恒定的体温是维持人类正常生命活动的重要条件之一。活动，甚至危及生命。人体的产热和散热受神经中枢的调节，很多疾病都会导致正常的体温调节功能受到干扰，导致体温发生变化。在临床上，检查患者的体温并观察其变化对于诊断疾病或判断某些疾病的预后具有重要意义。

如何检测体温来判断是否发烧

每个人的正常体温略有不同，受很多因素（时间、季节、环境、月经等）影响。判断自己是否发烧，最好在相同条件下与平时的体温进行比较。如果您不知道自己的原始体温，您可以使用温度计检查您的腋窝体温10分钟。如果温度超过37°C，则可以视为发烧。

（注：以上温度以摄氏度为单位）