银耳的做法大全 冬季保健必备银耳食谱介绍

它含有丰富的维生素D，能促进宝宝骨骼发育，帮助宝宝生长发育，还具有润肺止咳、养肺润肺、提高机体免疫力的作用。

银耳红枣枸杞粥

配料表：银耳、枸杞、红枣、冰糖

方法：

1、银耳用温水浸泡一小时，撕成小块备用。

2、将枸杞和红枣洗净，红枣去核备用。

3.在电饭煲中，将银耳和水按1:2的比例放入，盖上锅盖煮40分钟左右。

3.然后加入红枣和冰糖煮10分钟。

4、最后加入枸杞，煮5分钟，关火煮15分钟。上菜并上菜。

银耳雪梨汤

原料：雪梨、银耳、枸杞、冰糖

方法：

1.将银耳用温水浸泡备用。

2.然后切开梨的顶部，用勺子舀出梨核。

3.将雪梨放入锅中，将银耳和冰糖放入挖空的雪梨中，然后一起放入锅中，小火蒸30分钟左右。

4.蒸好后加入枸杞炖5分钟左右，即可取出食用。