日常护眼多补叶黄素，来看看叶黄素的功效与作用是什么！

长时间频繁用眼，不仅会消耗大量眼部营养，还容易引起眼部疲劳、眼睛干涩等不适症状。每天都要给眼睛补充营养。眼睛喜爱和需要的营养素之一是叶黄素。要了解为什么叶黄素对眼睛如此重要，让我们来看看叶黄素的作用和作用。

叶黄素的功效和作用

眼睛视网膜的黄斑和晶状体都含有叶黄素，尤其是黄斑含有高浓度的叶黄素。

叶黄素作为黄斑区的主要成分，对视网膜黄斑区有一定的营养作用，同时也起到重要的保护作用，主要体现在过滤蓝光和抗氧化两个方面。

叶黄素有“滤蓝光”的美誉，能保护眼睛免受蓝光伤害。蓝光是一种短波高能光，可以穿透眼球到达视网膜黄斑区，而黄斑区所含的叶黄素是抵御蓝光的有效防线，可以保护黄斑区，防止眼睛黄斑区受损。.

叶黄素也是一种强大的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以抑制氧自由基的活性，减少氧化应激对眼睛的伤害，有助于延缓眼睛的衰老。

由于人体不能自行合成叶黄素，而日常长期用眼会消耗大量叶黄素，需要合理补充外源性叶黄素，可以提高人眼中叶黄素的浓度。从而更好地保护眼睛。

叶黄素广泛存在于一些常见的蔬菜水果中，如南瓜、菠菜、芒果、柑橘等水果蔬菜中，万寿菊花中也可提取大量叶黄素。我们还可以每天使用膳食补充剂，以确保摄入足够的叶黄素。

购买膳食补充剂时，建议选择与其他对眼睛有益的营养素有协同作用的产品，例如添加了维生素A和花青素的产品。

维生素A和花青素对眼睛的影响

维生素A与泪液的分泌有关，也影响人的暗视功能。确保每天摄入足够的维生素A有助于预防干眼症并有助于预防干眼症。增强人类的暗视能力。

花青素具有增强眼部弹性，促进眼周微循环的作用。改善眼睛的血液供应，有助于缓解视疲劳症状，花青素还可以促进眼睛中视紫红质的形成，具有很强的抗氧化作用。

实际上，健士佳越橘叶黄素同时添加了三重养眼营养素：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯是叶黄素的安全来源，被人体吸收后分解为游离叶黄素；越橘提取物，以越橘为原料提取，越橘富含花青素；β——胡萝卜素进入人体后，可转化为维生素A。

健士佳越橘叶黄素每粒含花青素7.5mg、叶黄素酯5mg、天然β-胡萝卜素2mg。每天服用一粒胶囊，可为眼睛提供3级营养呵护。可以达到更好的护眼效果。