月饼好消化吗 贪多月饼会消化不良

月饼确实是难消化的食物。因为：

1、传统月饼一般都含有大量的淀粉、糖、脂肪等不易消化的成分，所以会比较难消化。

2、我们常吃的广式月饼，俗称油皮月饼。

3.另一个比较流行的是雪皮月饼，一般都是用糯米做皮，做好后直接冷藏。糯米粘稠，冷藏后口感更好，但比较难消化。

4、从月饼馅料来看，南方有肉、蛋黄等，北方则以豆沙、莲蓉居多。无论哪一种脂肪和糖分高，也会增加消化道的负担。

总结：如果消化能力好，那是没有问题的，尤其是本身化学功能不好的人，吃月饼时容易出现肠胃不适，容易引起消化不良，还可能出现便秘。而且月饼中的高脂肪、高糖、高能量成分，可能会消耗过多的消化酶，从而造成化学性消化不良，一段时间吃大量食物会增加患急性胰腺炎的风险。.因此，胃不好的人要注意吃月饼。

如何吃月饼避免消化不良

1、配合促进消化的食物

吃月饼的时候感觉很干很油腻，而且消化很慢，所以可以吃一些促进消化的食物，避免吃月饼的时候消化不良，比如吃一些富含维生素C的食物，山楂或者柚子等水果。另外，吃月饼的时候喝茶也不错。无论是红茶、绿茶还是普洱茶，都可以起到去油腻、润肠、预防消化不良的作用。

2、少吃为好。

如果你只吃一点，你就不会消化不良。最好只吃四分之一个月饼。有人说你只能吃这么多吗？是的，因为你无法想象月饼的热量、脂肪含量和糖分，所以即使是低糖少脂肪的月饼也不能多吃。

3.不宜空腹吃

很多人喜欢吃月饼作为早餐。其实这种吃法既不符合营养均衡的原则，也不利于胃肠道的健康，肠胃不好的人不要这样做。因为月饼脂肪和糖分含量高，但蛋白质和纤维素含量很少，长期食用会导致营养不良。而且，清晨空腹吃甜腻的月饼，会导致胃酸分泌，引起泛酸，可能进一步损伤胃炎、胃溃疡患者的黏膜，引起肠胃不适。即使是健康的人，也应该在饭后或半空腹时切月饼吃，以免给肠胃造成负担。

4.不宜与生冷食物同食

月饼不宜与生冷的食物一起吃，如啤酒、饮料、冰淇淋、水果等。因为月饼又甜又腻，热的时候会“融化”（消化），而“凝结”（积累）感冒时，容易引起恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃过月饼后，建议喝开水或热茶来帮助消化。