空腹可以吃芒果吗 空腹吃芒果会拉肚子吗

体质虚弱、糖尿病、肠胃疾病的人不建议空腹吃芒果。

芒果味甘酸，具有清热利尿、健胃止吐的作用。一般人群可以空腹食用，但体质虚弱或有肠胃疾病的人不建议空腹食用。毕竟芒果凉凉的，空腹很容易吃。刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等问题；糖尿病人不建议空腹吃芒果，容易导致病情加重。

另外，最好不要长期空腹吃太甜的芒果，容易引起血糖突然升高，诱发糖尿病。

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吃芒果的注意事项

1、对芒果过敏的人不宜吃芒果。

2、糖尿病人慎食，肾炎者忌食。

3.芒果不能与酒、海鲜、大蒜和菠萝一起吃。

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如何挑选芒果

1.看水果的形状

因为芒果的核比较大，所以在选择芒果的时候尽量选择核比较小的芒果，这样可以多吃果肉。果核的大小可以从果实的形状来判断。一般来说，果形长的芒果果核较小，果形短而粗的芒果果核较粗。

2.看果皮

芒果的果皮颜色应该是均匀的黄橙色，表皮光滑，茎部周围没有黑点，摸起来有坚实的肉质。如果果皮呈青绿色，果皮发涩，或果皮和茎部周围有黑点，则为未成熟芒果或成熟芒果。

3.看茎

购买时可以用手按杆。如果感觉紧实有弹性，那就是成熟的芒果；如果茎太硬或太软，就意味着质量不好。

4.看纸浆

芒果切开，如果核硬，果肉发黄，说明果实成熟；如果果核还是软的，果肉是白色的，那么果实还没有成熟。

5.测试起起落落

也可以用试水涨跌的方法来鉴别芒果。如果芒果放入水中后呈下沉或半下沉状态，说明芒果成熟；如果芒果浮在表面，说明芒果还没有成熟。

6.识别成熟的芒果

自然成熟的芒果颜色不是很均匀；而成熟的芒果只有尖端的表皮是绿色的，其他部分的表皮是黄色的。自然成熟的芒果，主要在皮肤上可以闻到果香；成熟的芒果无味或有气味。自然成熟的芒果结实而富有弹性；成熟的芒果整体更柔软。