碳酸饮料喝多了会怎么样 碳酸饮料喝多了最易致胖

碳酸饮料过多会损害牙齿

碳酸饮料显然已成为龋齿最重要的饮食来源之一。碳酸饮料中的酸性物质和酸性糖副产物可以软化牙釉质，促进蛀牙的形成。如果牙釉质软化，再加上不当的刷牙、磨牙等不良习惯，就会导致牙齿受损。

碳酸饮料喝多了会影响消化

碳酸饮料喝多了，不仅对肠胃不好，还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳抑制了饮料中的细菌，同时也抑制了人体内的有益菌，所以消化系统就会受到损害。尤其是年轻人，如果一次喝太多，释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起肠胃紊乱，引发肠胃疾病。

碳酸饮料喝多了会导致骨质疏松

喝可乐等含磷酸盐的饮料会影响人体对钙的吸收。碳酸饮料，尤其是可乐的成分中，大部分都含有磷酸。这种磷酸会微妙地影响你的骨骼，经常饮用碳酸饮料会威胁骨骼健康。

大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，导致钙磷比例失衡。一旦缺钙，青少年在成长过程中的身体发育就会受到很大的损害。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松。因此，一些数据显示，与其他青少年相比，经常饮用大量碳酸饮料的青少年有骨折的风险。3次。