槟榔能戒烟吗 靠嚼槟榔戒烟得不偿失

有一定的效果。槟榔戒烟一般有两种方法：

1、嚼槟榔戒烟：

嚼槟榔达到戒烟的目的，这不是槟榔本身要戒烟的。嚼槟榔可以戒烟主要是因为当人们想抽烟的时候，咀嚼一些东西或多或少会转移一些注意力，所以嚼槟榔是有一定效果的。其实槟榔吃多了是非常有害的，可以换成一些比较健康的东西，比如牛肉粒、牛肉干。不推荐这种方法。

2.用烟草代替油：

除了让我们吃槟榔，还有另一种用槟榔戒烟的方法。具体方法：

（1）取一个绿色的槟榔，钻一个小孔，滴两滴烟油，然后将槟榔放入沸水中，浸泡1小时，取出，晒干，随身携带你，烟瘾的时候闻几下，久了就不想抽了。

（2）取一个绿色槟榔，将洞穿过，滴两滴烟袋油，在沸水中浸泡一小时，然后取出晒干。烟会感觉无味。

这两种方法用来闻槟榔和烟油的混合物，对身体无害。烟民都知道，戒烟最难受的就是烟瘾。你什么都不想做，只想着抽烟。槟榔和烟袋油的味道正好缓解了烟瘾的痛苦，让你快速戒烟。

包油：抽叶烟的烟枪周围的焦油。

嚼槟榔戒烟的方法不科学

槟榔是一类致癌物，是导致口腔癌的主要原因。长时间咀嚼会大大增加患口腔癌的风险。此外，麻黄碱主要添加在槟榔中，槟榔是国家打击病毒产生的前兆。麻黄碱对有心脏问题的人非常有害。大多数人在第一次咀嚼一两分钟后，会感到面热、胸闷、头晕、心跳加快、背凉、身子飘飘等症状。为了戒掉可导致肺癌的烟瘾，咀嚼槟榔，最终患上可导致口腔癌的槟榔瘾，实在是太亏了。此外，槟榔还具有成瘾性。长期咀嚼槟榔，就像抽烟一样上瘾。

男人戒烟的小窍门

1、改变习惯习惯：饭后抽一支烟，改为定期散步；手痒想拿烟时，用笔代替日常的拿烟习惯；与其喝刺激性饮料，不如喝果汁。

2、环保行动方式：大部分时间在禁止吸烟的公共场所度过；减少聚会和宴会的数量；与重度吸烟者保持距离。

3、转移注意力的方法：当你忍不住抽烟的时候，可以洗个热水澡；或者打开窗户呼吸新鲜空气，看看绿草红花；做运动，比如做有氧运动，全身出汗；喝一杯你最喜欢的饮料香茶或凉茶。

4、恶心法：将烟丝泡在水里，看到那杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天早上对自己说：我讨厌香烟，我讨厌香烟；看看被香烟摧毁的肺的照片。

5.自我奖励法：计算不吸烟会多出多少“小金库”；当你戒烟取得阶段性成功后，买一份特别的礼物犒赏自己。